今月に入って、また大声での寝言が何回かあった。寝る前に腹式呼吸をすると効果があると前に書いていたが、その深呼吸や体操をいい加減にしていると決まってそういうことになる。一回は夜中の2時過ぎで、自分の発する声で喉が痛くなって起きたくらいの大声だ…
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